مدونة

عادة ما نستخدم مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) لتحديد ما إذا كنا نعاني من زيادة الوزن أم لا. ولكن قد يكون من الأهم فحص مكان تراكم الدهون في الجسم. إذا تم تخزين الدهون حول الوركين أو الأرداف أو الفخذين، فقد يكون الأمر جيدًا. ولكن إذا كانت حول البطن، عليك الانتباه إليها واتخاذ إجراءات فورية لفقدان دهون البطن لأنها يمكن أن تخلق مخاطر صحية خطيرة.

دهون البطن هي أخطر أنواع الدهون لأنها يمكن أن تحيط بالأعضاء الداخلية وتزيد من مخاطر الإصابة بعدة أنواع من المشاكل الصحية الخطيرة، بما في ذلك أمراض القلب والسكري ومشاكل الكبد وبعض أنواع السرطان.

قياس دهون البطن مضر أم لا؟

كم من الدهون في البطن هي إشارة الخطر؟ ضع شريط قياس فوق عظمة الورك مباشرةً. قم بالزفير، ثم تحقق من القياس. أكثر من 35 بوصة للنساء أو أكثر من 40 بوصة للرجال يشير إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني .

كيفية تقليل الدهون في البطن؟

شرب المزيد من الماء! احصل على مزيد من النوم! كل بطريقة مناسبة! يمارس! هذه هي القواعد الذهبية للأشخاص الذين يريدون إنقاص الوزن والحفاظ على وزن صحي. وتعتبر التمارين الرياضية سلاحاً أساسياً في المعركة ضد دهون البطن، وخاصة التمارين الرياضية. لا تساعد التمارين الرياضية على إعادة توزيع الدهون في أفضل الأماكن في الجسم فحسب، بل تساعد أيضًا في بناء كتلة عضلية خالية من الدهون.

لماذا يصعب فقدان دهون البطن حتى لو كنت أتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وأمارس الرياضة بانتظام؟

1. من الصعب تكسير دهون البطن بحد ذاتها. نحن نحمل خليتين دهنيتين في جسمنا : ألفا وبيتا. تستجيب خلايا ألفا بشكل أفضل لتحلل الدهون وتسريع العملية بينما لا تستجيب خلايا بيتا بشكل جيد. تحتوي بطننا على خلايا بيتا أكثر من خلايا ألفا، مما يجعل من الصعب على البطن فقدان الدهون.

2. قد تكون لديك مقاومة للليبتين إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فربما تكون قد تراكمت لديك مقاومة لهرمون يسمى اللبتين الذي يرسل إشارات إلى دماغك بأنك ممتلئ. تؤدي مقاومة اللبتين إلى شعور الأشخاص بالجوع وتناول المزيد من الطعام على الرغم من وجود مخزون كافٍ من الدهون في الجسم، وبالتالي زيادة كتلة الجسم الإجمالية.

3. لديك  معدل أيض أقل أثناء الراحة. أنت تعمل بجد لإنقاص الوزن من خلال برنامج مكثف من التمارين الرياضية والتغييرات الغذائية، ولكن النتيجة هي أننا عندما نفقد الوزن، يتكيف الجسم لمقاومته عن طريق خفض معدل الأيض أثناء الراحة. لا يقتصر الأمر على أنك لا تبذل مجهودًا كافيًا فحسب، بل إن جهودك لإنقاص الوزن يتم تقويضها بشكل فعال من خلال التكيفات البيولوجية لجسمك.

تحفيز العضلات الكهربائية، ومحاربة دهون البطن بشكل مذهل

يحفز تحفيز العضلات الكهربائية (EMS) تقلصات العضلات السريعة والمتكررة والمكثفة باستخدام النبضات الكهربائية للمساعدة في بناء عضلات أكثر قوة وقوة. كلما زادت كتلة العضلات، كلما تم حرق المزيد من السعرات الحرارية.

جنبًا إلى جنب مع نمط حياة صحي وممارسة التمارين الرياضية، فإن استخدام التحفيز الكهربائي للعضلات يمكن أن يحسن معدل الأيض بشكل كبير، ويكسر حاجز فقدان الوزن. له تأثيرات كبيرة على انخفاض محيط الخصر، والسمنة في منطقة البطن، وكتلة الدهون تحت الجلد، ونسبة الدهون في الجسم ، وهو بالتأكيد خيار مثالي للأشخاص الذين يعانون من فقدان الدهون الزائدة.

LGT-2320BE عبارة عن آلة تحفيز كهربائي فعالة ومحترفة لمراكز السبا والعافية وصالونات التجميل لمساعدة عملائها على التخلص بسرعة من دهون البطن العنيدة وبناء جسم أكثر تناسقًا وشدًا. جلسة مدتها 45 دقيقة يمكن أن تحرق 1000 سعرة حرارية. الإجراء غير جراحي وخالي من الألم وآمن وليس له آثار جانبية.

MStim Sport LGT-232 هي وحدة EMS شخصية. نظرًا لكونه صغير الحجم ولاسلكيًا، يمكن للأفراد استخدامه أثناء ممارسة الرياضة لزيادة الأداء وحرق المزيد من السعرات الحرارية وبناء عضلات أقوى.