مدونة

 

يتم الاحتفال باليوم العالمي للوذمة اللمفية سنويًا في السادس من مارس ^لرفع مستوى الوعي حول الوذمة اللمفية، وهي حالة مزمنة تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. كم تعرف عن الوذمة اللمفية؟ في هذه المقالة، سوف نقدم لمحة شاملة عن الوذمة اللمفية.

 

انتشار الوذمة اللمفية

وتشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 250 مليون شخص في جميع أنحاء العالم يعانون من الوذمة اللمفية. في البلدان المتقدمة، مثل الولايات المتحدة والدول الأوروبية، يقدر معدل الانتشار بحوالي 1-2٪ من السكان البالغين. في بعض المجموعات السكانية المحددة، مثل الناجين من سرطان الثدي، يمكن أن يكون معدل الانتشار أعلى ويتراوح من 15% إلى 25%.

 

وفي البلدان النامية، يمكن أن يكون المعدل أعلى بكثير، لا سيما في المناطق ذات الوصول المحدود إلى الرعاية الصحية، وسوء الصرف الصحي، وارتفاع معدلات الإصابة.

 

ومن المهم تحسين الوعي والكشف المبكر وإدارة الوذمة اللمفية على مستوى العالم، مع التركيز على تخفيف العبء وتحسين نوعية حياة الأفراد المصابين.

 

ما هي الوذمة اللمفية؟

الوذمة اللمفية هي حالة مزمنة تتميز بتراكم السائل اللمفاوي في أجزاء معينة من الجسم، عادة في الذراعين أو الساقين، ولكنها تحدث أيضًا في جدار الصدر والبطن والرقبة والأعضاء التناسلية.

 

يتكون الجهاز اللمفاوي من شبكة من الأوعية والغدد الليمفاوية التي تنقل السائل الليمفاوي في جميع أنحاء الجسم. وعند تعرضها للتلف أو التلف، فإنها تؤدي إلى تراكم السائل الليمفاوي في المنطقة المصابة ويسبب تورمها. هذا التورم هو الوذمة اللمفية.

 

ما الذي يسبب الوذمة اللمفية؟

يعد فهم الأسباب جزءًا مهمًا من الوقاية من الوذمة اللمفية، خاصة بالنسبة للأشخاص المعرضين لخطر كبير. وهنا عوامل الخطر.

 

1. السرطان

تؤثر الوذمة اللمفية على الكثير من مرضى السرطان، حيث أن علاجات السرطان مثل العلاج الإشعاعي أو إزالة العقد الليمفاوية يمكن أن تتداخل مع التصريف الطبيعي للسائل اللمفاوي.

 

إن أكثر أنواع السرطان التي تمت دراستها للوذمة اللمفية هي سرطان الثدي. يقدر الخبراء أن ما بين 5% إلى 40% من النساء سيعانين من مستوى معين من الوذمة اللمفية بعد جراحة سرطان الثدي.

 

2. الإصابة أو الصدمة

أي شخص تعرض لـ "صدمة" لمفية يكون معرضًا لخطر الإصابة بالوذمة اللمفية. على سبيل المثال، حادث سيارة، قد تتضرر خلاله العديد من الهياكل. قد يؤثر على الهياكل اللمفاوية ويؤدي إلى تورم مستمر في الأطراف.

 

3. الجمود

الحركة وممارسة الرياضة يمكن أن تساعد في التصريف اللمفاوي. يمكن أن يؤدي انخفاض الحركة إلى الوذمة اللمفية لأن السائل الموجود في الجهاز اللمفاوي لا يتحرك.

 

4. السمنة

السمنة هي عامل خطر للعديد من الحالات الصحية، بما في ذلك الوذمة اللمفية. الوزن الزائد يمكن أن يضغط على الجهاز اللمفاوي ويعوق التصريف السليم للسائل اللمفاوي، مما يزيد من خطر الإصابة بالوذمة اللمفية.

 

5. العدوى

بعض أنواع العدوى، مثل التهاب النسيج الخلوي أو العدوى الطفيلية مثل داء الفيلاريات، يمكن أن تسبب التهابًا وتلفًا للأوعية اللمفاوية، مما يؤدي إلى الوذمة اللمفية.

 

6. القصور الوريدي المزمن

عندما تكون الأوردة الموجودة في الساقين غير قادرة على إعادة الدم إلى القلب بكفاءة، فقد يؤدي ذلك إلى تورم وزيادة الضغط على الجهاز اللمفاوي، مما يساهم في الإصابة بالوذمة اللمفية.

 

7. الالتهاب

الحالات التي تسبب احمرار الأنسجة وتورمها يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تلف الجهاز اللمفاوي بشكل دائم. يمكن أن يسبب التهاب المفاصل الروماتويدي أو التهاب الجلد التهابًا مزمنًا يمكن أن يؤدي إلى تلف الأوعية اللمفاوية وتعطيل تدفق اللمف.

 

هل هناك أي علامات إنذار مبكر؟

يمكن للتشخيص والتدخل المبكر عكس الوذمة اللمفية الوسطى والمساعدة في تقليل خطر الإصابة بالوذمة اللمفية الشديدة. فيما يلي بعض العلامات التحذيرية المبكرة للوذمة اللمفية. إذا لاحظت أي علامات تحذيرية، فمن المهم مراجعة طبيبك أو طبيبك، خاصة عندما تكون في مجموعة معرضة للخطر (تحقق من عوامل الخطر المذكورة أعلاه للوذمة اللمفية)

 

العرض الرئيسي للوذمة اللمفية هو التورم المستمر، ولكن هناك علامات وأعراض أخرى مرتبطة بهذه الحالة.

 

• التورم: قد تبدو الأطراف المصابة كبيرة الحجم أو تشعر بثقلها وضيقها بسبب تراكم السوائل.
• نطاق محدود للحركة: يمكن أن تسبب الوذمة اللمفية تصلبًا في الأطراف المصابة، مما يجعل من الصعب تحريك المفاصل أو ثنيها بشكل طبيعي.
• تغيرات الجلد: قد يصبح الجلد في المنطقة المصابة سميكًا أو متصلبًا أو مشدودًا. قد تشعر بالدفء أو الضيق أو تبدو حمراء. في بعض الحالات، قد يظهر على الجلد ملمس يشبه قشر البرتقال أو بثور صغيرة مملوءة بالسوائل.
• الألم: قد يشعر الأشخاص بعدم الراحة أو الألم أو الإحساس الثقيل في الأطراف المصابة.
• الالتهابات المتكررة: يمكن للوذمة اللمفية أن تجعل الطرف المصاب أكثر عرضة للإصابة بالعدوى، مما يسبب الألم وزيادة التورم والاحمرار والحمى.

 

كيفية الوقاية من الوذمة اللمفية؟

الوقاية خير من العلاج. إن طبيعة الوذمة اللمفية غير القابلة للشفاء تجعل الوقاية أكثر أهمية. هناك العديد من التدابير التي يمكنك اتخاذها لتقليل المخاطر.

 

1. الحفاظ على وزن صحي: يمكن أن تزيد السمنة من خطر الإصابة بالوذمة اللمفية، لذلك من المهم الحفاظ على وزن صحي من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
2. حماية أطرافك: إذا كنت قد خضعت لإزالة العقدة الليمفاوية أو العلاج الإشعاعي، فاتخذ احتياطات إضافية لحماية الأطراف المعرضة للخطر من الإصابة، مثل استخدام القفازات أثناء الأنشطة التي قد تسبب جروحًا أو خدوشًا وارتداء ملابس واقية.
3. زيادة تدريجية في النشاط البدني: إذا خضعت لجراحة العقد الليمفاوية أو العلاج الإشعاعي، فمن المستحسن زيادة مستوى نشاطك البدني تدريجيًا، مما يضمن أن جسمك يتكيف ببطء لتجنب الإجهاد المفرط.
4. العناية المناسبة بالبشرة: حافظ على بشرتك نظيفة ورطبة لمنع الجفاف والحكة والالتهابات. استخدمي صابونًا خفيفًا ومحايدًا لدرجة الحموضة وضعي المرطب بانتظام. تجنب الحمامات الساخنة والتعرض المفرط لأشعة الشمس والمواد الكيميائية القاسية التي يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك أو تهيجها.
5. حافظ على نظافة جيدة: مارس نظافة ممتازة من خلال الحفاظ على نظافة الطرف المصاب، وتجفيفه جيدًا بعد الاستحمام، وفحص أي علامات للعدوى، مثل الاحمرار أو التورم أو زيادة الدفء.
6. تجنب درجات الحرارة القصوى: الحماية من درجات الحرارة القصوى، سواء الساخنة أو الباردة، يمكن أن تساعد في منع تفجر المرض. توخي الحذر عند استخدام وسادات التدفئة أو أحواض الاستحمام الساخنة أو أكياس الثلج، لأن درجات الحرارة القصوى يمكن أن تسبب تمدد الأوعية الدموية أو انقباضها. 
7. تجنب الملابس والإكسسوارات الضيقة: تجنب ارتداء الملابس أو المجوهرات أو الإكسسوارات الضيقة التي يمكن أن تعيق تدفق الدم أو تصريف السائل اللمفاوي. اختر الملابس والإكسسوارات الفضفاضة والمريحة عندما يكون ذلك ممكنًا.
8. التمارين الرياضية والعلاج الطبيعي: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وتقنيات العلاج الطبيعي المحددة، مثل تمارين نطاق الحركة اللطيفة، يمكن أن تساعد في التدفق اللمفاوي وتقوية العضلات، مما يدعم الوقاية من الوذمة اللمفية وإدارتها.
9. ارفع الطرف المصاب: ارفع الطرف المصاب كلما أمكن ذلك لتشجيع تصريف السوائل وتقليل التورم. استخدم الوسائد أو الوسائد لدعم الطرف عند الجلوس أو الاستلقاء.
10. اطلب العلاج المبكر: إذا لاحظت أي علامات تورم أو ضيق أو انزعاج في أطرافك، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك على الفور. يمكن أن يؤدي التشخيص المبكر للوذمة اللمفية وعلاجها إلى تحسين النتائج والمساعدة في إدارة الحالة بشكل فعال.

 

كيفية القيام بالرعاية الذاتية للوذمة اللمفية في المنزل؟

يمكن أن تساعدك الرعاية الذاتية للوذمة اللمفية في إدارة أعراضك في المنزل، وهو أمر ليس مريحًا فحسب، بل يوفر أيضًا الوقت والفعالية من حيث التكلفة. هناك ممارسات للرعاية الذاتية يمكنك القيام بها في المنزل.

 

ملابس ضغط

 

 

يعد ارتداء الملابس الضاغطة أحد خيارات العلاج الأكثر شيوعًا وبأسعار معقولة. تطبق الملابس الضاغطة ضغطًا لطيفًا على الأطراف المصابة مما يمكن أن يساعد في تشجيع تدفق السائل الليمفاوي ومنع تراكم السوائل. 

 

 

أجهزة الضغط الهوائي

 

 

يعد استخدام جهاز ضغط هوائي لإدارة الوذمة اللمفية خيارًا شائعًا بشكل متزايد. وهو يعمل عن طريق الضغط المتقطع والمتدرج على الأطراف لتسهيل تدفق السائل الليمفاوي. 

 

 

 

 

يتكون الجهاز من ثوب قابل للنفخ ووحدة تحكم تنظم الضغط وتوقيت دورات الضغط. فهو يسمح بالتحكم الدقيق في إعدادات الضغط ويوفر مستويات ضغط أكثر اتساقًا وأعلى. العلاج بالضغط الهوائي يمكن أن يقلل بشكل فعال من التورم والألم ويمنع تطور التليف.

 

العلاج بالتذبذب الكهروستاتيكي

 

 

جهاز العلاج بالتذبذب الكهروستاتيكي PowerOsci LGT-2360S  هو تقنية علاج مبتكرة أظهرت فعاليتها في إدارة الوذمة اللمفية. يتضمن العلاج تطبيق جهاز محمول باليد ينقل اهتزازًا ميكانيكيًا إلى المنطقة المصابة. تخترق هذه الاهتزازات عمق الأنسجة، مما يخلق تذبذبًا لطيفًا وإيقاعيًا. يمكن أن يساعد التذبذب في تحفيز الجهاز اللمفاوي ويساعد على تحسين تدفق وكفاءة التصريف اللمفاوي.

 

بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما تؤدي الوذمة اللمفية إلى تليف الأنسجة، ويمكن للتذبذبات الكهروستاتيكية أن تعزز التمدد اللطيف للألياف ورخائها، مما يساعد على تقليل التغيرات الليفية وتحسين مرونة الأنسجة.

 

 

علاج الجلد

 

 

العناية بالبشرة جزء مهم من إدارة الوذمة اللمفية. الوذمة اللمفية تجعل الجلد أكثر عرضة للإصابة بالعدوى. من المهم التأكد من ترطيب بشرتك بشكل صحيح.

 

 

يمارس

 

 

ممارسة الرياضة توفر الكثير من الفوائد لصحتك. وهي واحدة من أسهل الطرق لإدارة الوذمة اللمفية. يمكن أن يساعد في تشجيع تدفق الدم وكذلك التصريف اللمفاوي. الى جانب ذلك، يمكن أن يساعد في إدارة وزنك.